Pabila saya nekad untuk kurus..

Saya sungguh2 mahu kurus..

Please dont make me DOWN
coz I hate you when you DO..

Kenapa saya mahu kurus?
1. Untuk kepuasan sendiri
2. Untuk dapat memakai pakaian yang sudah ketat2 itu..
3. Untuk berasa lebih selesa
4. Untuk berjalan menjadi lebih yakin
5. Untuk mengurangkan beban yang perlu dibawa
6. Untuk menjimatkan duit belanje
7. Untuk kesenangan bernafas
8. Mudah untuk bersembunyi
9. Supaya tiada kesukaran untuk batuk
10. Tidak perlu muntah ketika batuk
[there are more but saya terlalu malas]

What I need to do?
1. Do morning-exercise for 30minutes
2. Drinks a lot of water
3. Dont eat rice
4. Eat soup
5. Do evening-exercise for 30minutes
6. Do extra activity (tennis/swimming/badminton/cycling/jogging)
7. Sleep early
8. Listen to music [a peace-mind lead to a beautiful soul]
9. Learn dance-move atleast once a week
10. Push stomach when hungry [it does help]